开心鬼放暑假 国语版剧情介绍:很多时候也是这样,运动中的意志很重要,心情更重要,我们要在不断的运动中去训练自己的这种素质,让自己不管在什么情况下、做什么运动都能够做到身心合练。健康小贴士:普拉提——身心合练像太极拳、瑜伽、普拉提等运动,都讲究身心合一的境界,下面我们就来介绍一下普拉提的几个基本动作:1.在地板上躺平,颈部放松,保持脊椎弯曲自然,吸气5拍,再慢慢的吐气5拍,同时收腹并起上身。2.平躺在地板上,收紧腹部,双脚离开地面,背部紧贴在地面。放松颈部,呼气时抬起颈部使头离开地面,同时,双膝盖提起并靠近上身。3....