很多时候也是这样，运动中的意志很重要，心情更重要，我们要在不断的运动中去训练自己的这种素质，让自己不管在什么情况下、做什么运动都能够做到身心合练。
健康小贴士：普拉提——身心合练
像太极拳、瑜伽、普拉提等运动，都讲究身心合一的境界，下面我们就来介绍一下普拉提的几个基本动作：
1.在地板上躺平，颈部放松，保持脊椎弯曲自然，吸气5拍，再慢慢的吐气5拍，同时收腹并起上身。
2.平躺在地板上，收紧腹部，双脚离开地面，背部紧贴在地面。放松颈部，呼气时抬起颈部使头离开地面，同时，双膝盖提起并靠近上身。
3.面朝下趴在地面上，额头向前，沉肩，腹部肌肉收缩并抬离地面。每个动作都要做到位，吸气并且抬起头和手臂。
4.双手支撑在地，如同俯卧撑的姿势，收紧腹部和臀部，身体的整体要成一条直线，静止几秒后，中心躯干开始轻轻地上下移动，重复做12～15次。
5.摆出俯卧撑的姿势，与动作4的前半部分相同，先抬起左腿同时进行吐气，髋部不能动。这个动作要注意通过腹部肌肉的收缩带动腿的动作。然后放下左腿同时吸气，再换右腿重复上述动作，背部要放松，注意沉肩，而且要尽可能伸长脖子，保持动作的匀速进行。
